浮きを掛ける
相手の襟を掴み、浮きをつくる3ステップの要領で浮きを掛けます。
崩す
相手の襟を掴んだ手をかえして、しっかり浮きが掛かったら、持ち手を90度回転させて崩します。
腰をつける
崩しを維持したまま、相手の股関節に腰を当てます。
身体を巻きつける
相手の身体を引き寄せて、自分の身体に巻きつけます。
相手の身体と距離があるとどうしても手で引いてしまうので、相手の抵抗が起こりやすくなります。
腰に乗せる
これまでの手順がしっかり出来ていれば、お尻をプリっと出すだけで相手が持ち上がります。
とにかく手で引いて投げようとしないための稽古に有効です。